2012. június 17., vasárnap

Csodás színek, színcsodák

A legújabb kutatások egy régi kínai gyógymód helyességét ismerték fel és erősítették meg. Eszerint a színeknek erős hatásuk van testünkre és lelkünkre. Segítenek jobban elviselni a hétköznapokat, boldogabbá teszik életünket - sőt, néha még a gyógyulásba is besegítenek.


Lila - találékonnyá tesz

A lila a kék és a piros keveréke, vagyis hatása valahol a nyugtató és az energetizáló között van. Ez azt jelenti, hogy idegesség esetén egyszerre lazít, illetve megerősít. Ez hangulati válságok esetén különösen előnyös. A lila többet tud, mint kihúzni a gödörből: aktiválja az agy kreatív központját, serkenti a szellemire való koncentrálást. Ha tehát sürgősen jó tippre van szüksége, határidőre meg kell találnia a megoldást, lila filccel írja fel ötleteit! Aztán dőljön hátra, és hagyja, hogy beugorjon a legjobb megoldás!
Hatása testünkre: fájdalomcsillapító.


Piros - az energiabomba

A pirosnak erős hatása van: szabályozza adrenalin-termelésünket, így köze van a hormonok kiválasztásához is. Ettől a színtől bárki erősebbnek, életrevalóbbnak érezheti magát. Sokszor már egy csokor vörös virág elég hozzá.
Hatása testünkre: minden más színnél jobban növeli a pulzusszámot, a szívverést és a vérnyomást, azaz segít a vérkeringési zavarokon, gyomorsav-pangáson, valamint helyrebillenti legyöngült szervezetünket.




Zöld - figyelmessé tesz

A zöld kiegyensúlyozó, testet-lelket-szellemet nyugtató hatása mindenki számára ismert.
A természet színeként harmóniát teremt, és konkrét segítséget nyújt a mindennapokon. Szeretné, ha mások jobban odafigyelnének, amikor Ön beszél? Például családi kupaktanácsnál vagy az irodai beszámoló során öltözzön zöldbe! A szem retinájának ugyanis különösen sok receptora fogékony a zöldre. Vagyis ez a szín vonzza a tekinteteket. Jó mellékhatása, hogy egyidejűleg ellazít, nyugodtabbá teszi a légzést, kisimítja az izmokat, tehát lámpaláz esetén is segít.
Hatása testünkre: álmatlanság, túlerőltetett szemek és fertőzések ellen jó.


Sárga - a gondolatébresztő

Aki valaha is belépett már sárga szobába, az tudja, hogy a sárga nevettet. A sárga automatikusan vidám, napsugaras jókedvre derít. Ám - és ezt kevesen tudják - tesztek bebizonyították, hogy javítja a gondolkodást. Hogyan? A ragyogó szín aktiválja agyunk vizuális központját. Ami sárga, azt megnézzük, és már meg is jegyezzük. Érdemes a feljegyzéseket sárga cetlikre írni, vagy fontos adatokat sárga kiemelő filccel kihúzni.
Hatása testünkre: megemeli a vérnyomást, és segíti a májat a méregtelenítésben.

Így hatnak a színek

Egyszerű elven működnek a színek: mindegyiknek megvan a maga hullámhossza. Ha ezeket az energiákat testünk felveszi, akkor befolyásolják a szívverésünk, a vérnyomásunk és az anyagcserénk ritmusát. A felvételben nagy szerepe van a szemnek és a látásnak, hiszen a környezetünkből jövő jelek 83 százalékát a látóidegek közvetítik az agynak. Érzékelésünk további 11 százalékát teszi ki a hallás, 3 százalékát a szaglás.
A színeket azonban elektromágneses sugárzásuknak köszönhetően bőrünkön keresztül is magunkba szívhatjuk, mégpedig tapintással.


Kék - a kilók ellen

Egy fogyókúrás tanulmány a legutóbb kétcsoportnyi emberrel dolgozott. A tesztszemélyek felénél kék villanykörtét csavartak a hűtőbe, a kontrollcsoportnál maradt a hagyományos fehér világítás.
A "kék fogyókúrázók" sokkal több kilótól szabadultak meg, mivel a kék szín csökkenti a stresszt. Nézzen rövid ideig valami kékre, pulzusa máris lassulni kezd, testhőmérséklete csökken! Márpedig a legtöbb ember csak azért eszik, mert feszült, és idegességét vezeti le az evéssel mint pótcselekvéssel. Későn reagálnak arra, amit rágóizmaik megőröltek. Mivel a kék nyugtató és lazító hatású, optimális színe a hálószobáknak. Elég, ha az ajtó vagy az ágyneműhuzat kék (lehetőleg égszínkék!) színű, az alvászavarokkal küszködők máris megszabadultak problémáiktól.
Hatása testünkre: migrén, magas vérnyomás, idegesség, fertőzések, viszlát!



Barna - kiegyensúlyoz

Fáradt, talán szomorkás és nyomott a kedélye? Bizonyára gyakran nyúl ilyen hangulatban egy szelet csokoládéhoz, iszik kávét, teát, vagy szív el egy cigarettát. Mindez barna, mégpedig nem véletlenül! Nem, nem a koffein ébren tartó erejére, hanem a földszín nyugtató, kiegyenlítő, harmonikus hatására gondolunk. Kicsit feléleszti, ha depresszív, és megnyugtatja, ha túlpörgött vagy kapkodó. Az egyetlen gond a barna dolgokkal, hogy az ember nagyon tud hozzájuk ragaszkodni. Márpedig a függőség nagyobb károkat okozhat, mint amekkora hasznot hoz. Persze a barnának van még egy meglepő titka...
Hatása testünkre: ... szexuális vágykeltő. Barna fűszer formájában a borban (szegfűszeg vagy fahéj), vagy desszertként (legyen mondjuk csokipuding) egyformán jó formába hozza randi előtt.


Narancs - jó emésztés

Rossz a kedve? A narancsszín boldogságot, életvidámságot sugároz. A félős, szégyellős embereket bátrabbakká, kezdeményezőbbekké teszi. A meleg, erotikus árnyalat stimulálja a vágyat, de erősíti az emésztőszerveket és az ellenálló képességet is. Használjon például narancssárga müzlistálat, hogy megjöjjön az étvágya, és vásároljon ugyanilyen színű salátástálat a buli kedvéért.
Hatása testünkre: székrekedés, feszültség és megfázás esetén segít.



Ha fogyni szeretne, kerülje a rózsaszínt!
Dobja a szemétbe a pink szalvétákat és a rózsaszín terítőt! Ez a szín ugyanis étvágyserkentő - ahogy a piros szín is - izgatóan hat, növeli a pulzusszámot, a vérnyomást, és ezzel együtt az étvágyat, még akkor is, ha már teleette magát.



A legfontosabb színterápiák

- Színeset enni
Akut betegségeknél sokszor javasolják az orvosok, hogy bizonyos színű ételeket fogyasszunk. Mégpedig lehetőleg nyersen, mert főzés közben a szín veszít hatásából!
Kék: vöröskáposzta, áfonya, kékszőlő, füge, szőlőlé
Sárga: paprika, kukorica, curry, vanília, banán, ananász, narancs dzsúz, sárgaborsó
Zöld: brokkoli, spenót, zöldbab, alma, körte, friss fűszerek (petrezselyem, oregánó)
Viola: padlizsán, feketeribizli, nektarin, bodza
Narancs: répa, sütőtök, sárgabarack, sárga kaliforniai paprika, mandarin
Piros: paradicsom, cékla, eper, csipkebogyó, csilipaprika

- Színeset inni
A színes környezet hatását erősíti, ha a vizet a kívánt színnel 15-30 percig megvilágítja, majd rögtön megissza.

- Színeket belélegezni
Csukja be a szemét, és képzelje el a kívánt hatásnak megfelelő színt! Képzelje el a színes levegő útját a szájától a tüdejéig, a hasáig! Lelki szemei előtt a szín szétáramlik végtagjaiban, a szín energiája tudatos lélegzése során elönti egész testét.

- Besugárzás színekkel
Egy egyszerű, 25 wattos égőt mázoljon be hőálló színes festékkel! Csavarja be egy kisebb (mondjuk íróasztali) lámpába, majd a beteg testrészre irányítva fényét naponta kétszer-háromszor 5-20 percre világítsa! Három nap után emelheti először az adagot. Például:
Étvágytalanság: 15 percnyi narancssárga besugárzás a hastájékra.
Hasmenés: napközben 12 percnyi narancssárga a test középtájára.
Koncentrációzavar: naponta kb. 12 perc besugárzás kék színnel először a fejre, aztán a hátra, végül a mellkasra.
Reggeli morgolódás: öt percig sárga a fejre, majd öt perc lila.
Fáradtság: Felkelés után húsz perc sárga a hátnak.
Hányinger (utazás előtt): Indulás előtt húsz perc zöld a szívtájékra, hogy ne érezze rosszul magát.
Rosszkedv: délben és este kék besugárzás 12 percig a fej és a szív irányába.
Fáradt lábak: hetente kétszer 12 percnyi piros a csípőnek.
Sok munka miatti stressz: délután és este tíz perc zöld először a mellkasra irányítva, majd a hátra.
Székrekedés: 10-20 perc sárga fény a hasnak, majd a hát közepére.

Kedvenc színe elárulja

A színpszichológia ma már önálló tudományág. Segítségével megmondhatjuk, az egyes színek kedvelői milyen személyiségjegyekkel rendelkeznek.

Piros: öntudatos, nyílt, akaratos, szenvedélyes, de gyakran szeszélyes, keresi az alkalmat a vitára, sokszor slamposnak érzi magát.

Narancs: jó haver, barátságos, megelégedett, szívesen áll a középpontban, gourmand, ám nem mindig akar alkalmazkodni, alaptermészetéből fakadóan facér, néha nincs étvágya.

Sárga: boldog, okos és fantáziadús, szeret utazni és jó csapatfőnök, de renyhe az emésztése és bátortalan.

Zöld: barátkozó, udvarias, őszinte, engedékeny, viszont könnyen megsértődik, a vérnyomása pedig alacsony.

Kék: gondoskodó, segítőkész, sokszor aggódó, ám néha nem tud figyelni, fejfájással küszködik.

Barna: türelmes, földhözragadt, kellemesen nyugodt, életélvező, ugyanakkor fél a döntésektől, néha lusta, és képtelen védekezni, székrekedésre hajlamos.

Lila: praktikus, kreatív, többnyire optimista, ámde gyakran nyugtalan, és nehézségei vannak az elalvással.








2012. június 14., csütörtök

Foci EB

Még nem játszották le a csoport az összes mérkőzést, ám tippelnék a végére. A legjobb négy szerintem Németország, Csehország, Franciaország, Spanyolország.
Anglia eddig csalódást okozott, Írország elvérzett, Hollandia kevés volt, Dánia nem rossz, a hazaiak (lengyelek) lelkesek, az oroszok kemények mint mindig és a nagyok, mint spanyol, portugál, német hozzák a tőlük elvárhatót.

2012. június 6., szerda

Ultrabalaton 2009



             
Csütörtökön estére érkeztünk Balatonboglárra, ahol szállást foglaltunk a hétvégére. Úgy gondoltuk, ott egyszerűbb, mint az első nap végén még Tihanyba áthajózni/átautózni. Elfoglaltuk a szállást, ami egy régi kúria lehetett magas belterű , egybenyíló szobákkal és régies bútorokkal. Kipakolás után lementünk a partra, megnéztük a Balaton vizét és mivel nem volt vészesen hideg fürödtünk egy félórányit, közben megcsodáltuk a naplementét is. Másnap reggel tartottunk egy könnyed félórás átmozgató edzést, aztán a kirándulók és látogatók elől elzárt gömbkilátónál piknik-ebédeltünk.
Délután komppal mentünk át Tihanyba, hogy felvegyük a rajtszámokat, chipet, repianyagokat (főleg prospektusok voltak a szatyorban, egy-két pezsgőtabletta, krém, 1 üveg száraz vörösbor, Shape újság, emblémázott Nike póló, víz). Aztán a tészta partyra spenótosat kaptunk, később főztek milánóisat is és kettőből lehetett választani. A szponzor Eidinger sörből kétféléből lehetett inni. Közben felvettük a másnapi futás hangulatát, a spíker egyfolytában nyomta az infókat a versennyel kapcsolatban. Pl. 10 perccel később kezdtünk, mert a MÁV-al egyeztettek. A később jelentkező csapattársak Pestről jöttek, de a délutáni csúcsforgalomban nem érkeztek oda este 7 óráig, így nekik borítékban otthagytam a tészta party jegyét. A komp miatt vissza kellett indulnunk Boglárra.
Szombaton aztán 9-re érkeztünk Tihanyban amikor átadhattam nekik a csomagjaikat és persze a legfontosabbat a rajtszámot. Nagyjából vázoltam a tervezetemet, amit itthon készítettem egy hevenyészett átlagokat véve. Az Adrienn kezdte a távot és 4:59-es tempóban simán vette a 19,4 km-t a hegyes terepen. A váltóembere szintén remek tempóban 4:45-tel hozta a formáját mire én következtem Nemesgulácsnál. Addig kétszer-háromszor megálltunk és szurkoltunk nekik illetve az előttünk elhaladó futóknak. Nekem már esős idő jutott, de inkább mentem így, mint a tűző napon. Keszthelyre 2 óra 23 perces idővel érkeztem, ami 5:20-as tempó. Végig jól éreztem magam és az járt a fejemben, hogy maratoninál mindig a 26-28 km közötti távot élvezem. Utánunk következett a testvérpár, akiknek semmilyen futó múltja nem volt, ez volt életük első versenye és edzésen sem futottak soha másfél óránál többet. Kicsit féltem miként fogják bírni. A Szabolcs párja (Melinda) biciklivel kísérte mindkettőjüket, ami szerintem nagyon hasznos volt számukra. Természetesen náluk is meg-megálltunk a terepviszonyokhoz képest és szurkoltunk, biztattunk. Balatonboglárra 6-7 perccel érkezett be a Szabolcs utolsó emberként, mint ahogy kalkuláltam 20 óra 18 perckor.
Persze váltások után mindenki elmesélte élményeit, történéseit, amit a közös vacsoránál újra meg újra megtárgyaltunk. Mindenki örült, mert önmagához képest sokkal jobbat hozott ki a lábaiból. A 10 óra 12 perces csapatidővel pedig elégedettek voltunk.
A vasárnapi futam első adagját, ami reggel 7-kor indult magamra vállaltam, mert korán kelő vagyok. Egyáltalán nem tudtam előre miként fognak viselkedni a lábaim az előző napi 26,9 km után, így óvatosan azt mondtam 3/4 9 - 9 körül válthatnak Balatonföldváron. Ehhez képest 3 perccel korábban odaértem és éppen hogy (bemelegítés nélkül) átadhattam a chipet az Adriennek. A hirtelen levetett hosszú nadrágját is a kezembe nyomta. Egyszerűen semminemű fájdalmat vagy húzódást nem éreztem, örültem, hogy ott lehetek, örültem az esőmentes futásnak és több futóval is együtt mehettem a tegnapi etaphoz képest. Szóval minden szempontból jól éreztem magam. Megint jó tempóban 5:16-al iramodtam.
Frissítés és átöltözés után ismét mentünk szurkolni/biztatni a többieket. 4-en voltunk az autóban, közben megbeszéltük az élményeket, fagyiztunk, kávéztunk, söröztünk. A vasárnapot megúsztuk eső nélkül, Tihanyban pedig a befutó utolsó pár méterét együtt futva tettük meg, ahogy a többi csapattól láttuk. Utána a nyakunkban az emblémázott éremmel fotót készítettünk. 


Mindenkinek nagyon tetszett ez a kétnapos verseny, felmerült, hogy "jövőre Veled ugyanitt"....
Tegnap megnéztem az Ultrabalaton honlapján az eredményeinket: csapatidő 19 óra 28 perc, ami a 78-dik helyezésre jó a 120 csapatból, ha hozzá veszem a stafétaváltókat, akkor 140-ből.
Hétfőn visszanéztem a fényképeket és közben olyan furcsa ürességet éreztem legbelül. Több hónapon keresztül erre készültem, ez járt a fejemben nagyon sokszor, róttam a kiliket, úgy ettem, úgy ittam, hogy figyeltem miként reagál a szervezetem, izgultam az időpont közeledésével és most, hogy túl vagyok rajta, csak bámulok kifelé a fejemből.

2012. június 5., kedd

Verselek



Éjszaka Téged ittalak

Mécsvilágnál virrasztok, az eső kopog
Ablakomon átvilágít a lusta telihold
Nincs békém, mert szüntelen Rád gondolok
Azon merengek, a szemedben édes fényt mikor láthatok

Nappal az utolsó szerelmes szavadat ringatom magamban
Ettől éjszakánként mohón Téged ittalak
Az ismert találkahelyünkön szóvirággal vártalak
A régvolt romantikát csak feldobta az alkonyat

Olykor szelekbe fekszik lelkem, lágyan körbejár
Újra átélem az ölelésedben érzett boldog megnyugvást
Puha - süppedőn lépdeltél át magányom ajtaján
Ettől lettünk mi egyszerre " a szerelmes pár "

Csak egy vágyam volt, a Te óhajod
Fülembe csobogott halk sóhajod
Szívemnek minden kínja s vágya Te lettél
Bár furcsán, de zűrzavaros énemből mindent értettél

S tűrtünk intrikát mi hetekig belülről rág
Kibírtunk együtt gyötrelmet s nyavalyát
S gyújtottunk felejtő lángokat halottért
De jártuk töretlenül az ösvényt magunkért

A pénz szava szép beszéd
A gyönyört mégsem ez adja
S haladunk sajnos visszafelé
Hallgatva egy ismeretlen hangra
  
Sajnos nem látod mit érek, mit cipelek
Szívednek lusta kedvet adva érvelek
Most nem értem nálad hol mérik a szerelmet
Egyszerűen csak hólepte csöndben lüktetek?

Nem tudom jelen vánszorgásunk csorbítja-e hitünket
S tovatűnő hónapjaival elmossa-e emlékünket
Számomra Te vagy a Nap leánya, ki fénnyel fürdet
Hunyorogva magam előtt látom újjászületésünket

Remélem csak bús kaland lesz utólag
Egy pokrócba csavart nyárutó délután
Mit pipázva, teázva említünk meg futólag
Boldog,- közös életünk derűs alkonyán
  
  
2001.07.07.

2012. június 3., vasárnap

Moziztam

Seholország (Imagin That) című film egy 2009ben készült 107 perces vígjáték Eddie Murphy és Yara Shahidi főszereplésével.
Tartalma:
Evan Danielson (Eddie Murphy) sikeres befektetési tanácsadó, aki többet foglalkozik az árfolyamokkal és a blackberryjével, mint elbűvölő, hét éves kislányával, Olíviával (Yara Shahidi). Nem csoda hát, hogy a kislány folyton varázslatos takarójával (guga) összebújva három képzeletbeli hercegnővel beszélget. Evanra azonban rájár a rúd, mert indián hókuszpókuszokkal operáló kollégája kezdi elhódítani a kuncsaftjait. Ráadásul a gondjaira bízott Olívia egyre rakoncátlanabb, mert az ő üzleti feljegyzéseire rajzolja a képzeletbeli hercegnők üzeneteit. A pechsorozat odáig fajul, hogy Evan végső elkeseredésében elveszti maradék önuralmát is, és a fantáziahercegnők rajzai alapján tart prezentációt az elképedt befektetőknek, majd megadóan várja, hogy mikor fogják kirúgni ezért. Csakhogy Olívia rajzos jóslatai igaznak bizonyulnak....
Melyik az a dal, ami az Igazából szerelem című filmben is elhangzik?




13. K&H Olimpiai Maraton Váltó


Közel 800 csapat indult a versenyen, volt külön fiúkból álló, lányokból álló és persze vegyes vagy éppen céges színekben induló. Mi vegyesen voltunk cégesként.
A csapat neve: Tapsos Légszomj
A csapat tagjai: 
Kohári Viktor, Kádár Zoltán, Győri Molnár Lajos, Hugyecz József, Varga Zoltán, Dala Erzsébet






Az eredménylista szerint a 354.-dik lett a csapatunk 4 óra 07 perc 46 másodperces csapatidővel.









                           
Saját egyéni időm 7 km-en 32 perc volt.

2012. június 2., szombat

VI. ker. Labda utca Általános Iskola 40 éve volt


Tanáraim voltak:
Lázás Sándorné - osztályfőnök
Zsugonits József - rajz
Bánki Iván - testnevelés, később Leiszkovszki László
Réthy Rita - fizika
Huszár Lászlóné - biológia
Somhegyi - orosz
Andrásfay Ida - ének
Huszár Lászlóné - biológia
Szondi Györgyné - matek
Beke Mátyás - gyakorlat, szabadidejében munkásőr volt és hatalmas tenyerével osztogatta a fegyelmező pofonokat
Dr. Lányi Lászlóné igazgató, földrajz
Ulmann Richárd - történelem
Borbély Andrásné - napközis délutánonként, ha jó idő volt kivitt minket a Klauzál térre



Szinte valamennyi tanártól volt bejegyzés az ellenőrzőmben, annyira fegyelmezetlen voltam.






Osztálytársaim voltak:
Ábrahám György
Bakonyi Andrea
Bíró József
Bíró István
Burger Ágnes
Bozsonyik Julianna
Czuprák Zsolt
Főnyedi András
Halasy-Kiss Andrea
Kerényi Ildikó
Jamrik Erzsébet
Kalmár László
Lesták Éva
Molnár Erika
Németh Imre
Piroska Árpád
Raveczky László
Ritteródesz Judit
Stirling András
Tóth Teodóra
Vencel Tamás
Wotsch Anikó

Nyáron Dunabogdányba vittek minket úttörőtáborba, egyszer gipszelt kézzel kellett eltöltenem az ottani szünidőt.
Az iskola udvaráról nyílt a lejárat a pincébe, ahol lövészetet tartottak légpuskával.
Az iskolával Budapest Területi Bajnokságot nyertünk kosárlabdában, később Országos Területi Döntőt játszhattunk Szekszárdon.
Abban az időben divat volt a nomád ing, trapper farmer, alföldi papucs. Nekem az utóbbi sosem volt, az Astoriánál volt egy cipő bolt, ahol lehetett kapni, de nem volt pénzem rá, és csövesnek sem szerettem volna kinézni.
A játszótér mellett volt egy trafik, ahol kevéske zsebpénzemen "limo"-t vettem. Ez citromos vagy málnás, por alakú vízzel hígítható készítmény volt, de többnyire tenyérre szórva és nyállal ettem.
Amikor írni tanultunk, akkor töltőtollal kezdtük, volt tintásüveg, pumpás toll és itatós papír, aztán később, amikor már ment az írás, akkor megengedték a golyóstoll használatot.



Lakoma a madárfiókáknak

Nemrég fedeztem fel, hogy az ablak alatt lévő almafán fészket rakott egy rigópár. A barna tollú a nőstény, őt lehet a legtöbbet együtt látni a kicsikkel, akik négyen vannak. A madárfiókák tolla még nem fejlődött ki, a szemük is alig van nyitva. Éppen, hogy mocorognak a fészekben várva a táplálékot vagy "szárítkoznak". Az utóbbi pár napban többször volt záporeső.
Viszont a nőstény madár gyakran takarja be őket, egyszerűen rájuk ül. A fekete tollú rigó pedig folyamatosan hozza a csemegéket, a nedvesebb talaj miatt szerintem könnyebben beszerzi. Jelen esetünkben a horgászokat is csettintésre bíró kukacot.
Kíváncsi leszek mikor mehetnek majd ki a fészekből. Hogy tanulják meg a repülést és a visszatérést...